Smoothies e Milkshakes
Oggi qualche idea per una colazione diversa, divertente e colorata.
Come ho fatto la settimana scorsa con il post sulle zuppe, le minestre e le vellutate, oggi vi propongo quattro ricetta per creare una colazione in piano stile New York!
Innanzitutto, rapidamente, vi spiego la differenza tra SMOOTHIE e MILKSHAKE cosi, anche per chi non dovesse saperlo sarà chiaro.
SMOOTHIES: sono dei frullati a base di frutta fresca e ghiaccio o più semplicemente di frutta congelata, hanno una consistenza abbastanza liquida e sono perfetti per le giornate estive, ma anche in inverno per fare il pieno di vitamine mentre i MILKSHAKES sono come dei frappé, sempre a base di fturra ma con l’aggiunta di gelato (fior di latte o vaniglia) e di latte (o yogurt) attirano l’occhio grazie ai loro colori pastello, e oltre a permettervi anch’essi di riempirvi di vitamine apportanto anche tanto calcio e sono proprio golosissimi!
E ora passiamo alle ricette. Vi propongo SMOOTHIES due che a me piacciono tantissimo e in seguito due MILKSHAKES per i quali ho proprio perso la testa. Vi lascio solo gli ingredienti perche per prepararli il procedimento è unico. Tutto dentro al robot da cucina, o in una grande caraffa con il mixer a immersione se preferite, insomma basta frullare!
SMOOTHIE fragoloso:
200 ml banana mixata
150 ml di fragole mixate
25 ml di succo di limone
30 gr di ghiaccio
SMOOTHIE vitaminoso:
200 ml di succo d’arancia
150 ml di succo di pompelmo
25 ml di succo di limone
2 banane
3 o 4 foglie di menta
30 gr di ghiaccio
MILKSHAKE fragolandia:
200 gr di fragole
20 gr di cioccolato
3 palline di gelato fior di latte (o vanilgia)
1 bicchiere di latte
MILKSHAKE bananoso:
3 banane
3 palline di gelato
1 bicchiere di latte
E ORA SIETE PRONTI PER UNA SUPER COLAZIONE e fare il pieno di energie per questo lunedi… BUON INIZIO SETTIMANA A TUTTI !!!
Dimenticavo, se siete interessati a comprare le cannuccette a righe io le trovo su questo sito:
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